AUTOCUIDADO. CUIDARNOS PARA CUIDAR
El día a día, nos lleva muchas veces a enchufar nuestro piloto automático y funcionar a base de «tengo que…»»debo hacer…» ,...
regulación
La respiración: nuestro ansiolítico natural
Categoría: Adultos
A través de la práctica en respiración diafragmática y atención plena , aprendemos a centrar nuestra atención de manera consciente, sin identificarnos con aquellos pensamientos o emociones que nos alejan de la realidad y la distorsionan y así poder regular nuestros propios estados y los...
Neurofeedback: qué es y cómo se usa esta herramienta terapéutica
El Neurofeedback es un tratamiento que actúa sobre las ondas cerebrales para permitir a la persona ser consciente de su actividad cerebral y modificarla. Es...