JUEGOS PARA TRABAJAR LA RELAJACIÓN CON NIÑOS
La relajación no solo ayuda a que los niños y niñas puedan reducir su nivel de activación, sino que también les permite conectar mejor con su cuerpo,...
relajación
La respiración: nuestro ansiolítico natural
Categoría: Adultos
A través de la práctica en respiración diafragmática y atención plena , aprendemos a centrar nuestra atención de manera consciente, sin identificarnos con aquellos pensamientos o emociones que nos alejan de la realidad y la distorsionan y así poder regular nuestros propios estados y los...
Calmar nuestro sistema nervioso
Categoría: Adultos
El propósito de hoy, es ayudarte a llevar a tu actividad diaria pequeños ejercicios para calmar nuestro sistema nervioso. El objetivo es despertar la consciencia corporal y respiratoria en diferentes situaciones para posteriormente aprender estrategias para gestionarlas En esta propuesta te...
El Txoko de Vitaliza
El Txoko de Vitaliza quiere ser un punto de encuentro y seguridad. Encuentro de sentimientos y emociones agradables, que nos dotan de seguridad y bienestar....
Tensión corporal y anímica
Una de las sensaciones que compartimos todos en el aislamiento es la tensión, independientemente de lo consciente que seamos de ella. Todos estamos viviendo...