Mindfulness y rendimiento deportivo (María De Goñi, Psicología y Mente)
Nuestra compañera de Vitaliza María de Goñi, escribe para la Revista Psicología y Mnete sobre las aplicaciones de la Atención Plena a la hora de mejorar...
meditación
APRENDER A DISFRUTAR DE LOS PEQUEÑOS PLACERES (JAVIERL ELCARTE, DE BOCA A ORELLA)
Nuestro director de Vitaliza, Javier Elcarte, en la colaboración quincenal que realiza en el programa «De Boca a Orella», de Radio Nacional de...
LOS BENEFICIOS DEL MINDFULNESS PARA EL CEREBRO
En la versión española de la revista científica norteamericana Scientific American, «Investigación y Ciencia», publican un artículo muy interesante...
RELAJACIÓN Y BIENESTAR
El propósito de hoy, es ayudarte a llevar a tu actividad diaria pequeños ejercicios para calmar nuestro sistema nervioso. El objetivo es despertar la...
FATIGA EMOCIONAL, TAMBIÉN NECESITAMOS DESCANSAR EMOCIONALMENTE
Cuando vivimos un clima emocional convulso, o estamos expuestos a estresores continuos, en ocasiones, se produce un agotamiento que va más allá de lo...