El confinamiento comienza ya a pesarnos, y es posible que por momentos estemos bien, o que de repente nos sintamos más decaídos, más irascibles o con más nerviosismo. Vivir estos estados emocionales es normal. Permítete sentir esas emociones, no te juzgues y déjalas ir. Aunque siempre es importante, ahora más que nunca debemos atender nuestro autocuidado emocional.
Para ello, os pasamos un fantástico vídeo creado por la psiquiatra, Anabel Gonzalez, que nos ofrece un manual de supervivencia para cuidarnos emocionalmente en estos días: