Una de las sensaciones que compartimos todos en el aislamiento es la tensión, independientemente de lo consciente que seamos de ella.
Todos estamos viviendo la preocupación de esta pandemia, afortunadamente nos distraemos, compartimos y seguimos con el día a día. Aun así, esa carga tensional se va acumulando, esa activación por el estrés colectivo está ahí y no dejamos de ser ajenos a ella.
Os proponemos un ejercicio de Chikung muy sencillo que ayuda a soltar, a soltar la tensión corporal y ayuda a que nuestro cuerpo se sienta menos cargado y por ende nos podamos sentir mejor.
Os dejo un video de Javier Seminario, practicante y maestro de Chikung.
Enlace del video