En el siguiente vídeo, Bessel Van der Kolk, nos explica cosas tan interesantes como: «El trauma va sobre sentimientos que rompen el corazón y desgarran las tripas. No va sobre pensamientos. Va sobre el cuerpo atrapado en un estado, donde básicamente las sensaciones son intolerables» «Trata de como el cuerpo se atasca en sentimientos congelados, de angustia o de desgarro» «Necesitamos que nos ayuden a aprender a volver a ser dueños de nuestro cuerpo».
Las técnicas que nos ayudan a centrarnos en nuestros cuerpos, como el Yoga o el Mindfulness, propician que aceptemos y nos nos asustemos de las sensaciones físicas que producen ciertas emociones. Vídeo imprescindible como paciente y terapeuta, para aprender a sanar tomando conciencia de impacto de las emociones en nuestro cuerpo.
Para más información sobre el Mindfulness: http://blog.vitaliza.net/entrevista-consiste-mindfulness/