Desde Vitaliza, os invitamos a visualizar el directo que realizaron Ania Justo psiquitra y nuestro director Javier Elcarte donde nos hablan sobre su concepción del mindfulness. Javier expresa cosas tan interesantes como que la práctica de mindfulness no conlleva que las cosas nos vayan a dejar de doler, simplemente nos hace mas conocedores de nosotros mismos, y lo que vivimos, lo vivimos con una mayor perspectiva y conciencia. Otro concepto importante del que habla es la aceptación, que Javier nos la describe simplemente como la confirmación de la realidad. Aceptación no es resignarse ni emitir juicios sobre esta, es “mirar, ver,
actuar y soltar”.
Puedes ver el directo completo en el siguiente enlace:
https://www.instagram.com/tv/CNnVojNq7k5/?igshid=1x5f04k5ehqb7
