En la versión española de la revista científica norteamericana Scientific American, «Investigación y Ciencia», publican un artículo muy interesante sobre los efectos de la práctica de la meditación y el Mindfulness en el cerebro y la gestión de las emociones.
Este artículo, se basa en la publicación de G. G. Diez y N. Castellanos: «Investigación de mindfulness en neurociencia cognitiva», que concluye, que la práctica regular de la meditación, favorece una mayor sensación de bienestar y mejora la regulación emocional y la atención.
Para poder conocer más sobre los beneficios de la práctica de Mindfulness, pincha en el siguiente enlace:
¿Qué efectos tiene en el cerebro y en las emociones la práctica del mindfulness?
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