Cuando vivimos un clima emocional convulso, o estamos expuestos a estresores continuos, en ocasiones, se produce un agotamiento que va más allá de lo físico. El descanso, el Mindfulness, la desconexión y la realización de actividades agradables, puede ayudarnos a recuperarnos.
Si aún así, observamos que no existe una regulación emocional, podemos acudir a un profesional para que nos ayude. Para profundizar en este tema, os adjuntamos un artículo de La Mente es Maravillosa:
https://lamenteesmaravillosa.com/descanso-emocional/
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