Corren tiempos donde la incertidumbre es constante y ello genera que muchas personas al sentir perder el control, puedan vivir una gran angustia o desesperanza. La conciencia y regulación de nuestras emociones, viviendo el momento presente, es más importante que nunca, para aprender a manejar la situación de pandemia en la que vivimos. Recursos como el Mindfulness o el Neurofeedback, pueden ayudarnos a tomar conciencia de nuestro mundo interior, y ser capaces de vivir el «ahora», desde la calma y el sosiego.
Os dejamos un interesante artículo, sobre la importancia de cuidar nuestro mundo emocional, desde el cuerpo y la consciencia, de la revista Ethic para adaptarnos de la mejor manera posible a la incertidumbre:
https://ethic.es/2020/08/la-bancarrota-psicologica-de-la-covid-19-salud-mental/