Con este vídeo queremos enseñar un recurso que nos ayude a recuperar la sensación de
conexión con nosotros y nosotras mismas cuando estamos en un estado emocional o mental
difícil
Al estar centrados podemos conectar con nosotros mismos, algo que resulta complejo cuando
algo nos angustia o nos genera malestar….
El autocontacto, puede ayudarte a conectar con tu centro, contigo…. Esta toma de contacto
nos permite observar nuestro nivel de energía, si está muy alta y estamos activados o por el
contrario, si está más baja y tendemos al colapso, el cansancio o la pereza…. Conectando con
nuestro centro podremos conectar con nuestro estado y regularlo.
A continuación, vamos a mostrar diferentes, formas de conexión que pueden ayudarte a
encontrar tu centro y regular el estrés, emociones, sensaciones, pensamientos difíciles….