Últimamente se viene hablando mucho de que, muy pronto “quien tenga salud mental y equilibrio emocional” será una persona “rica”. Efectivamente, las emociones y su gestión juegan un papel decisivo en nuestra salud y en nuestro bienestar.
Saber reconocer, distinguir, gestionar y expresar nuestras emociones es fundamental, porque en caso contrario, nuestro cuerpo lo pagará. Y esto vale tanto para los que por rigidez contienen o no perciben con claridad sus emociones como para los que por excesiva sensibilidad, son desbordados por las mismas.
Por lo tanto, no hay crecimiento personal ni salud mental, si no conseguimos un mínimo equilibrio emocional.
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