El Txoko de Vitaliza. Mindfulness familias, atención plena plena
Categoría: 3 Recursos emocionales para el covid19
MINDFULNESS FAMILIAS, ATENCIÓN PLENA PLENA: Cuento de las tres orugas, que explica a los niños qué es el...
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El Txoko de Vitaliza. Me relajo, ¿eso qué es?
Categoría: 3 Recursos emocionales para el covid19
ME RELAJO, ¿ESO QUÉ ES? Juegos de relación para niños: http://blog.vitaliza.net/juegos-trabajar-la-relajacion-ninos/ Yoga para niños con...
¿Qué estoy sintiendo?
En la situación de aislamiento que nos encontramos, pueden surgir un sin fin de emociones encontradas tanto en nosotros, como en nuestros hijos. Sintonizar...
Tensión corporal y anímica
Una de las sensaciones que compartimos todos en el aislamiento es la tensión, independientemente de lo consciente que seamos de ella. Todos estamos viviendo...
Práctica de exploración corporal
Categoría: 3 Recursos emocionales para el covid19, Adultos
Relajar el cuerpo ayuda a relajar la mente. Trabajar la atención y dirigirla al cuerpo, ayuda a aumentar la consciencia corporal, capacidad necesaria para...